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　　水族傳統(tǒng)競技中，最有特色的當屬拳術。現(xiàn)存的有水家拳、水家猴拳、八步追拳、水家太極拳、板凳拳、水家刀、水家棍、雙锏等8項，其他均已失傳。水族體育沒有任何組織形式且對時間地點沒有特別的要求，男女老少隨時隨地隨處都可以進行以排遣煩惱、鍛煉身體、為生活增加些許色彩。水族習武的傳統(tǒng)同樣歷史悠久，武術傳統(tǒng)憑借著家族繼承世代傳承?，F(xiàn)存的以競技能力為表現(xiàn)形式的水族傳統(tǒng)競技主要有扭扁擔、板腰、打斗、賽馬、騎頸馬、搬手勁、打格螺、搶花燈、踩高蹺、獅子登高、翻桌子、舞龍耍獅等12項。當?shù)氐陌傩帐窒矏圻@些項目，因此這些體育項目也成了節(jié)日活動、人民日常娛樂活動的重要組成部分。

　　賽馬也是深受水族人喜愛的競技活動，每逢過端時必有賽馬。全民參與，因競爭激烈，多為男青年參加。

　　以嬉戲娛樂為主的民族傳統(tǒng)項目主要有跳子門、點帕子、扯蘿卜、老鷹抓小雞、丟石子、羊吃麥子、搖擺、貓捉老鼠、打地老鼠、耍綱花、打鞋、斗魚等、水族棋等。調查發(fā)現(xiàn)，這些娛樂項目深受水族小朋友的喜愛，每當節(jié)日來臨，三五個小朋友聚在一起開始玩這些傳統(tǒng)的娛樂項目而不亦樂乎。水家全民喜歡下水族棋，在田間地頭畫上一個棋盤，撿幾顆石子、草棍等，便可對陣廝殺。

參考資料：王亞瓊，石國義，顧曉艷，張東秀，黃勝.《對水族山寨原生態(tài)傳統(tǒng)體育文化的調查研究》[J] .黔南民族師范學院學報，2007