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　　刀郎舞，又稱刀郎賽乃姆，是維吾爾族刀郎人在“麥西萊甫”（維語“聚會”）等民間活動中跳的集體舞。刀郎舞，是一種表現(xiàn)刀郎人狩獵過程的舞蹈。

　　每一個階段都有一個特殊的寓意。開始，先是悠揚的散板，歌手引吭高歌，并伴有“哎呀呀”的伴詞，這是呼喚人們準備打獵，也可以說是刀郎舞的序曲。舞蹈開始后的第一階段為“奇克特曼”，是舞者雙手左右擺動、左右半轉(zhuǎn)。這是表現(xiàn)獵人將濃密的灌木撥向兩邊尋找獵物的情形。而男女成對舞蹈中女舞者時而高舉右手，時而又高舉左手。則是男獵手舉著火把照明的動作。

　　第二階段叫“賽乃姆”，舞蹈動作隨鼓聲變快轉(zhuǎn)向激烈，兩人忽而臂膀緊靠，忽而旋風似的散開。隨即迅速回身，退步佇立，雙手拉開似彎弓欲射。這是發(fā)現(xiàn)獵物沖上去展開搏斗的舞姿。

　　第三階段是“色里熱瑪”，這是表現(xiàn)狩獵勝利的舞蹈。舞蹈的氣氛熱烈而歡快，所有舞者單獨地時而向右、時而向左旋轉(zhuǎn)。刀郎舞舞蹈中表現(xiàn)的狩獵活動，是由男女配合共同完成的，表現(xiàn)了男女共同勞動中親密無間的關(guān)系。這比男耕女織的農(nóng)耕民族的夫妻關(guān)系親呢許多，也表現(xiàn)出了刀郎人男女共同維系生存的緊密性和深厚的、默契的情愛。

　　隨著刀郎舞的推廣和普及，人們也在逐漸嘗試，把廣播體操變成翩翩的刀郎木卡姆健身操。這種刀郎木卡姆健身操，把廣播體操、健身操、刀郎木卡姆舞蹈等優(yōu)美的動作融合到一起，分十四節(jié)拍，特別適合專業(yè)舞蹈人員表演或愛好健美的人群學習鍛煉。

　　如今，每當旭日初升之時，在維吾爾族聚居的街道空曠處，經(jīng)常見到聚集著的人群，伴隨著歡快的刀郎樂聲，跳著節(jié)奏鮮明的刀郎賽乃姆健身操進行晨練。